ダイエット中でもおすすめの美味しいおやつをご紹介します

ダイエット中にどうしても食べたくなるのが甘いものではないかと思います。

普段間食をする習慣が無い人の場合は、おやつを食べたいと思うことも少ないみたいですが、

普段から間食する習慣がある人は、どうしてもおやつをやめられない事が多いです。そこで、

ダイエット中のおやつに安心のものをご紹介します。

まず1つ目は、ぐーぴたシリーズのお菓子です。クッキーなどがあります。お腹を満足させることが

できるグルコマンナンが配合されているので、食物繊維も摂取できます。たっぷりの水分と食べれば

よりお腹も満足します。カロリーも控えめで安心して食べれます。

2つ目は、夏の季節に必ず食べたくなるアイスクリームのヘルシー商品です。グリコのカロリーコントロールアイスなら1個食べても80キロカロリーととても低カロリーです。種類も豊富でどの味も美味しさにこだわっているので

何回食べても飽きません。冷凍庫にストックしておきたくなります。

3つ目は、オイコスのギリシャヨーグルトです。腹持ちがとっても良くて、レアチーズケーキのような濃厚さが

クセになります。最近は類似商品がイオン系列のスーパーでプライベートブランドとして発売されていて、こちらのほうが種類は豊富なので、色々な味が楽しめます。タンパク質も豊富ですので、健康的なおやつです。

おやつにはカロリー表記されているものが多いですので、カロリーや糖質をチェックして選べば食べたいもの少量は食べることができます。我慢し過ぎないで、ご褒美も取り入れてダイエットしましょう。